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공부와 독서 및 일상생확속에서 소모되는 소소한 칼로리 들이 있지만, 다이어트 효과는 없다고 말씀드리고 싶네요. 하지만 참고해서 나쁠거는 없죠.
| 빨래걷기 칼로리 | 114kcal |
| 이불개기 칼로리 | 115kcal |
| 요리 칼로리 | 70kcal |
| 청소 칼로리 | 70kcal |
| 걸레질 칼로리 | 115kcal |
| 목욕 칼로리 | 85kcal |
| 공부 칼로리 | 41kcal |
| 운전 칼로리 | 40kcal |
| 걸어다니며 쇼핑하기(1시간) 칼로리 | 160kcal |
| 수영(1시간) 칼로리 | 2540kal |
| 테니스(1시간) 칼로리 | 350kcal |
| 등산(1시간) 칼로리 | 210kcal |
| 축구 30분 칼로리 | 270kcal |
| 자전거 타기 칼로리(30분) | 330kcal |
| 춤 추기 칼로리 | 150kcal |
이렇듯 일상생활활동으로도 칼로리가 소비됩니다. 단순히 빨래걷기,이불개기 등으로 살이 빠지는것은 아니며, 다이어트는 식이요법과 운동을 병행하는것이 최고,최선의 방법입니다.
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