마녀스프 다이어트, 효과가 있을까?

2년전에도 화제가 되었던 다이어트가 바로 마녀스프 다이어트입니다. 이름만 보기에 언뜻 위하감이 들기도 하지만 다이어트에 효과적인 음식중 하나로 한때 유행이 되었긴 한데 근래에도 식을줄 모르는 다이어트 법 입니다. 

마녀스프 다이어트가 심장 수술을 앞둔 환자들이 먹는 다이어트라고 알려졌지만 이는 근거없는 루머라고 할 뿐더러 미국측에서도 부인하고 있다고 들었습니다. 그렇데고 몸에 부작용이 있거나 한건 아닙니다.

마녀스프 다이어트 방법.

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밥을 뚝 끊고 삼시세끼 마녀스프를 먹습니다. 너무 버겁다면 밥 반공기 정도를 점심에 먹으며 배가 고플때마다 물을 마셔줍시다. 아니면 따뜻한 차 한잔도 좋습니다. 그리고 마녀스프 다이어트를 하며 유산소운동보다는 집에서 간단히 할수 있는 운동을 하는게 좋습니다.

빈혈등으로 쓰러질 염려가 있으니 과격한 무산소 운동이나 달리기,조깅등을 너무 무리하게 하지 않는것이 좋습니다.

마녀스프 레시피(재료).

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마녀스프는 일단 닭을 우린 육수가 기본이라고 할수가 있습니다. 닭고기 육수를 붓고 양배추 반개,토마토1개,양파,당근 등 여러 채소등을 먹기좋게 썰어 넣은 다음 국이 걸쭉할때까지 끓여줍니다. 



마녀스프 다이어트 식단

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1일째	세끼 모두 마녀스프, 과일 1개(바나나 제외).
2일째	세끼 모두 마녀스프, 토마토,오이 등 채소.
3일째	세끼 모두 마녀스프, 바나나 제외한 과일과 채소.
4일째	세끼 모두 마녀스프, 바나나와 저지방우유.
5일째	세끼 모두 마녀스프, 단백질 함유된 삶은계란이나 닭가슴살,토마토.
6일째	세끼 모두 마녀스프, 소고기 스테이크 1조각.
7일째	세끼 모두 마녀스프, 현미밥은 두끼만.

마녀스프 다이어트 효과. 

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마녀스프는 그야말로 극단적인 다이어트에 속하였기 때문에 단기간에 많은 체중감량 효과를 보실수 있으십니다. 하지만 7일 다이어트로 시행해야할만큼 가혹하기도 하여 이 다이어트 방법이 한달 이상간 지속된다면 건강을 헤칠수 있으니 꼭 주의하시길 바랍니다.

다이어트에 의지가 약하신 분, 요요현상으로 여러번 실패를 맛보아 다이어트에 의욕을 잃어버리신 분들, 편하게 먹으면서 살을 감량하고 싶으신 분들, 시간이 없어 다이어트를 시행하시지 못하는 직장인,주부 분들이시라면 다이어트 프로모션을 추천해 드립니다.


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