하체비만이란?

하체비만이란, 상체와 달리 하체에만 유독 살이 찌게되는 현상입니다. 그래서 상체는 말랐지만 하체가 지나치게 뚱뚱하게 되는것이죠. 이러면 옷을 입어도 이상할 뿐더러 몸의 균형도 맞지 않아 보입니다. 이러한 하체비만은 평소 개의치 않던 식습관과 생활습관연관을 지을수도 있습니다.

지피지기면 백전백승, 우선 하체비만에서 탈출하기 위해서는 하체비만의 원인과 이유를 알아보아야 합니다. 그리고 자신의 생활습관을 고치는데 노력을 기울여야 합니다.

하체비만의 원인

일단 평소 장시간동안 책상에 앉는 학생이나 직자인들에게서 하체비만이 많이 일어납니다. 왜나하면 오래 앉아있다보니 다리에 불순물들이 고이게 되고 운동량도 적어지니 이것들이 지방으로 되는것 입니다. 하체비만 원인 첫번째는 바로 ‘부족한 운동량’입니다.

두번째는 혈액순환입니다. 혈액이 온전히 돌아야 몸이 건강하지만, 오래 앉아있다보면 다리에 부종이 생기거나 발이 붓거나 하는 이유도 혈액순환이 안되서입니다. 

그리고 가장 큰 원인은 바로 '자세'입니다. 자세가 틀어지면 척추와 골반이 틀어지기때문에 유독 상체보다 하체에 살이 쌓이게 되는 것인데요. 골반교정 스트레칭등을 통해 골반을 교정해주는 것이 가장 좋습니다.